ブログネタ：今日お金いくら使った？ 参加中昨日のマリネラのレッスンの影響か、朝ランは今週一、脚が重かった・・
フラッシュモブ参加に関して、先生からマリネラ界の権力争いのような
話を訊かされてちょっとズーンと落ち込んだのもあったしね。
さて、ブログネタ・・
今日の買い物・・
マス一匹 ２ソーレス
ピーナッツ（渋皮つき）250g 2ソーレス
サチャインチナッツ250g 10ソーレス
グレープフルーツ 2個1ソル
アボガド 2個 1.5ソーレス
新聞 El Comercio 3ソーレス
大豆ポップ、ライスポップ、トウモロコシポップ
炒りソラマメ合計7ソーレス
買った場所・・
ジャイアントコーンのポップ
炒り乾燥ソラマメ
買い物総額、25.5ソーレス（892円）
ナッツ類は約2週間分。
サチャインチな日本でもオメガ３が豊富でオイルが注目されているけど、
オイルだと酸化が速いので、ナッツの状態で消費している。
たんぱく質も豊富だし・・
2年くらい、運動量が少なかったので、ナッツ類は取っていなかったけど、
走行距離が伸びてきて、再び・・
あと乾燥肌対策ね・・
（マリネラの先生のビリーがうるさいんだわー）
で、サチャインチ買ってウキウキしていたら、
新聞El Comercioに前立腺がんとオメガ３を関連付ける記事を発見・・。
Voice of America
にもオメガ３の摂りすぎは前立腺ガンのリスクを高めるという記事が・・
女の子でよかった・・・
今日はマスも買ってお昼に食べちゃったし・・オメガ３だらけよ・・
って・・
脳の活性化、コレステロールを下げるなどさまざまな効果のある
オメガ３。
まあ、摂り過ぎ（Too much）というのがどの程度の量かわからないけど、
過ぎたるは及ばざるが如しだわ・・
前立腺はわたしにはないとはいえ、母方がガン家系だし・・
これがガンとかかわりがあるとこわいな・・
さらなる研究がまたれる！！
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