ブログネタ：今痛いところ 参加中今日はランニングは休みで
夜マリネラ・ノルテーニャのプライベートレッスンを受けたかったけど、
練習場修繕中で受けられない・・
踊りたいのに・・
ランニング疲れもそんなにないので、
クスコのアルマス広場からサンセバスティアンの広場まで1往復半
往路5ｋｍ くだり
復路5km のぼり
また往路 くだり
約15km。
昔、10km当たり前に走っていた頃に
はじめて距離を15kmにのばしたときに
永遠に到着しないんじゃないかと思えたけど、
今回はベースの10kmが遅かったけれど、思いの他楽だった。
でも10km
昨日はほんとうに快晴で、
標高6272mのアウサンガテ山がくっきりと見えたけど、
その分乾燥・・
クスコのアルマス広場に戻ってきた時点でのどが渇いてきそうな感覚があり、途中でミネラルウォーターを購入。スポーツドリンクを買おうとしたけど、ケチって水に・・
1ソル。サン・マテオは美味しいけど、600ml。
スポーツドリンクでもELCTROLITEの小さいサイズは475ml。
昔は15km以上走ったときには途中でELECTROLITEを買っていたな・・
それほど重くないし・・
久しぶりにクスコで走った15km。サンセバスティアンまで下る最中にミネラル･ウォーターの600mlの重さに苦しんだ。
だいたいタイムは予想通りだったけど・・
うーん475mlにしていたらもう少し早く走れたのかな・・
来週のために道でどこでELECTROLITEが帰るかチェックしておこう・・
あとパワーエイドもいいな・・
昨日は2回見たサンセバスティアン教会。バロック様式の正面玄関は修復中。
なんかのイベントを広場でやっていたけど、噴水に水が上がっているのをはじめてみた。
脚の疲れの状態からしてもう少し速くは走れたはず・・。
果たして今の状態で11月にサブ４は可能か？？
あと4ヶ月・・
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