ほぼ３ヶ月ぶりのサクサイワマン・ランニングも
雨が止んでから・・開始・・
ゆったりとした坂をのぼりながらサクサイワマン遺跡をめざしました。
クスコの街をまた違った角度で眺められるので
体力的にはきつくても楽しいコースです。
のぼりの時間が３分の２以上で下りは３分の一弱。
計１時間半です。
途中、くだりに入ったところで
すごく冷たい雨が降り出しました。
思わず雹じゃないかと思ったくらい冷たかったのです。
プマクルクの坂を下りるところで大雨に変わり・・
ずぶぬれ・・
こういうときは飛行機が結構になったりするので
すごく心配になったりもして・・
オフィスに昨夜忘れた携帯をとりに行ったついでに雨宿り・・
雨が止んでから市場に走り、
セビチェ用の魚をGET
自宅でサツマイモも蒸して・・
セビチェを準備して、
運動後に必要な炭水化物とたんぱく質の補給をしました。
レモンもたっぷりでビタミンCもぬかりなし・・
午後出勤して・・
ちょっくら仕事して・・
夜はこれからマリネラのレッスンです。
足がもつか？？
セビチェのニンニク臭がひどいんですけど・・
風邪ひかないように気をつけよう！
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