ダイエット中によく食べる食材ランキング
ダイエット戦士の心強い味方 ９月も終盤に差し掛かり、そろそろ「食欲の秋」なんて言葉が頭をよぎり始める..........≪続きを読む≫
ダイエットに欠かせないのがスパイス・・
ショウガは代謝を上げてくれるし、塩控えめでも砂糖控えめでも味を引き立ててくれる食材。
唐辛子は体を温めて脂肪燃焼を目指す。
シナモンは砂糖控えめでも甘みを引き立ててくれる。
シナモンに含まれるクロームが血糖値の上昇を調整してくれるので、
腹持ちもよくなるかな・・
薄味、低脂肪の味を保管するためにも
ターメリックでもクミンでもコショウでもとにかくスパイス類をうまく使うのが
ダイエットが楽しくなるコツだと思います。