ブログネタ：涼しく寝るための方法 参加中南米は冬なんで「温かく寝る」こつを・・
昨年、ボディフィットネスの競技に向けてトレーニングを始めてから寒さを感じなくなった・・。
まあ、今南半球は冬だけど、ペルーの山岳地帯のクスコは3300メートルの標高にあって、夜は一年中寒い・・。
でも、筋トレを熱心にやるようになり、プロテインの摂取をたくさん行うようになってから、あまり寒さを感じなくなった・・。
周りが「寒いねー」
なんて言っているときに、自分ひとり半そでや薄着でケロッとしていることがよくある。
今までに何度か寝ている最中に体が火照り、熱く感じて眠れなくなったこともある。
あの・・変な意味じゃなくって、たぶん体温が上がったんだと思う。
まあ、何度かそんなことがあったあと、結局は毛布を一枚外して、問題は解決したけどね。
以前、ボディビルダーってどうしていつも
半そでシャツとかノースリーブのタンクトップなんだろう？
寒くないのかな？
そんなに自分の筋骨隆々ぶりを誇示したいのかな？
と思っていたんだけど、結局自分の経験からして、
寒くは感じないのだ・・
と気づいた・・。
冷え性の人がプロテインドリンクを常用するようになると
冷え性が和らぐなんていうはなしもある。
まあ、コレステロールを気にして肉をあんまり食べたがらない人もいるけど、
肉類や豆類、プロテインドリンクをたくさん取ることによって
体温が上昇して風邪をひきにくくなるという健康上のメリットがあるということも
忘れちゃいけない・・