先日、全身リンパマッサージでいらしたT様、仕事終わりに来てくださいました。膝下は靴下の跡がくっきりとつき浮腫んでいました。
仕事、家事、育児に追われている忙しい日々のなか、多くの人は”なかなか休めない”と疲れを感じていることと思います。
ストレスや疲れが溜まり不調になるといった状態におちいる可能性があります。
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症状として……全身のだるさ、むくみ、こり、冷え、便秘など
全身の滞りから、太りやすくなる
滞りのある状態では、血行やリンパの流れが悪くなり老廃物が蓄積し、全身の代謝も低下します。ダイエットしても上手くやせられないのです！
リンパマッサージで”全身の流れを整え、部分的な不調の改善や、身体の内側から元気とキレイを取り戻していく”という効果が期待できます
しかし、同じ生活をしていたらもとに戻りやすいですよね
お風呂上がりにボディクリーム塗るときなど日々のマッサージ続けることで、滞りをなくし流れが改善され、不調知らずの美しいからだになるのです！
冷えやむくみやすい、ふくらはぎのツボとリンパマッサージ画像が横になってしまいました。ごめんなさい
1、膝裏にあるツボとリンパを3回押す片膝をたてて座り、両手の親指以外の4本の指を膝の裏にあて、脚を持ち上げるようにゆっくり押す。
膝裏のツボ、委中と膝下リンパ節を刺激してあしの流れを促進2、足首足首から太ももまで両手交互に10回さする
足首に手のひら全体を密着させ、ふくらはぎの裏側から太ももの付け根まで、左右交互の手でさすりあげる。
3、ふくらはぎ全体を優しくたたく各30回
手の平をくぼませて、足首から膝まで、左右の手で交互にリズミカルにたたく。
皮膚表面を刺激して血行を促し、ふくらはぎを引き締める
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