この間から行き始めた
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞを30分した後に60分ﾏﾏ達はｴｸｻｻｲｽﾞ
というコース
赤ちゃんが途中で泣いたりぐずったりしたら
あやしたり授乳してもいい自由な感じなので
気軽に行けます♪
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞは
赤ちゃんの顔を見ながらしてあげて
いいｽｷﾝｼｯﾌﾟにもなるのですが
娘はまだ小さすぎて
よくわかっていないような感じの表情をしています（笑）
ｴｸｻｻｲｽﾞは
いい汗をかくので
体型戻しにも運動不足解消にもいい気がします
ﾏﾏの体も日々疲れてるにも関わらず
泣く我が子を抱っこしたままｴｸｻｻｲｽﾞするﾏﾏさんも！
ママ強し！
娘はいまのところ、ｴｸｻｻｲｽﾞ中にほとんど泣いたりしてないので
そんな筋トレをすることなく
チラ見しながら
我が身だけで汗かいてます(ﾟﾟ)
そんなｴｸｻｻｲｽﾞも今週は雨で参加者も少なかったからか
先生がいきなりフラフープを持ち出してきて
締まったお腹で
回る回る～
余裕の先生を鏡で見ながら
いざ挑戦！
これができないんだなぁ……(*_*)
何年ぶり？15年？20年？
小さい頃は普通にできてたのが
大人になった今
できないもんなんですねぇ
やっとできても10回20回でもう落下！
骨盤体操でフラフープ運動って
腰を回す体操がありますが
実際のフラフープも骨盤にいい感じがしました☆
次こそは先生のように余裕な顔して回せたらいいなぁ～
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞを30分した後に60分ﾏﾏ達はｴｸｻｻｲｽﾞ
というコース
赤ちゃんが途中で泣いたりぐずったりしたら
あやしたり授乳してもいい自由な感じなので
気軽に行けます♪
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞは
赤ちゃんの顔を見ながらしてあげて
いいｽｷﾝｼｯﾌﾟにもなるのですが
娘はまだ小さすぎて
よくわかっていないような感じの表情をしています（笑）
ｴｸｻｻｲｽﾞは
いい汗をかくので
体型戻しにも運動不足解消にもいい気がします
ﾏﾏの体も日々疲れてるにも関わらず
泣く我が子を抱っこしたままｴｸｻｻｲｽﾞするﾏﾏさんも！
ママ強し！
娘はいまのところ、ｴｸｻｻｲｽﾞ中にほとんど泣いたりしてないので
そんな筋トレをすることなく
チラ見しながら
我が身だけで汗かいてます(ﾟﾟ)
そんなｴｸｻｻｲｽﾞも今週は雨で参加者も少なかったからか
先生がいきなりフラフープを持ち出してきて
締まったお腹で
回る回る～
余裕の先生を鏡で見ながら
いざ挑戦！
これができないんだなぁ……(*_*)
何年ぶり？15年？20年？
小さい頃は普通にできてたのが
大人になった今
できないもんなんですねぇ
やっとできても10回20回でもう落下！
骨盤体操でフラフープ運動って
腰を回す体操がありますが
実際のフラフープも骨盤にいい感じがしました☆
次こそは先生のように余裕な顔して回せたらいいなぁ～