産後はすぐに
お腹周りをガードルとかで締めつけちゃだめです
まずは骨盤を締めてください！
ここ最近
妊婦さんや産後ママの患者さんが増えていて
産婦人科とかで教えてくれてるだろうと思ってたら
意外と知らないママ達が多いのです
産後のケアの仕方を知ってるのと知らないのでは
まったく違います
出産直前には、
妊産前よりプラス８キロから多くて20キロくらいまで増えてるから
出産して
赤ちゃんと胎盤とかが体外に出ても
お腹周りとかは
いきなり妊産前の体型に戻ったりしてくれないから
それから徐々に戻っていくのです…
そのときにケアの仕方によって
順調に戻ったり
戻りが遅かったり
戻らないままになってしまったり
と違ってきます
１つ前の内容に書いたように
産後２か月は骨盤周りの靭帯が緩んでるから
骨盤も開いたままゆるゆるです
そんなときに
お腹周りのウエスト辺りをガードルとかで締めつけちゃうと
胃やら腸やらの内蔵が締めつけられて
下に下がってしまいます
下から支えてる骨盤がゆるゆるなのに
上から内蔵を押しつけちゃうと
内蔵が下に落ちてきますよね
下に内蔵が下がるとどうなるか…
そう
下っ腹ぽっこり体型になっちゃうんです
w(ﾟoﾟ)w
締めつけられたからウエスト周りは細くなってくれたけど
下に落ちただけで下っ腹がでちゃう～
それだけじゃなくて
腸が下がるとその下にある子宮もが押し潰されそうになるから
その関係での症状が起こったり
尿もれや仙骨の痛みとかにも影響しちゃいます
上からの圧力で
股関節（脚の付け根）も圧迫されて
血流が悪くなって
足がむくんだりとかも
だから
産後で
プニプニのお腹が気になってしまったら
そのお腹をどうにかしたくはなるけれど
そのお腹を締め付けたくなるけれど(>_<)
そこはぐっとこらえて
骨盤を先に締めてあげてください☆
どうしてもお腹を締めたかったら
骨盤をしっかり締めたままお腹も締めてあげたらいいです
産後のケアの仕方を
知ってるか知らないかだけです
お母さんになっても
女性は女性☆
綺麗なままでいてほしいですよね(^0^)/
ママ達を応援します(^^)！
お腹周りをガードルとかで締めつけちゃだめです
まずは骨盤を締めてください！
ここ最近
妊婦さんや産後ママの患者さんが増えていて
産婦人科とかで教えてくれてるだろうと思ってたら
意外と知らないママ達が多いのです
産後のケアの仕方を知ってるのと知らないのでは
まったく違います
出産直前には、
妊産前よりプラス８キロから多くて20キロくらいまで増えてるから
出産して
赤ちゃんと胎盤とかが体外に出ても
お腹周りとかは
いきなり妊産前の体型に戻ったりしてくれないから
それから徐々に戻っていくのです…
そのときにケアの仕方によって
順調に戻ったり
戻りが遅かったり
戻らないままになってしまったり
と違ってきます
１つ前の内容に書いたように
産後２か月は骨盤周りの靭帯が緩んでるから
骨盤も開いたままゆるゆるです
そんなときに
お腹周りのウエスト辺りをガードルとかで締めつけちゃうと
胃やら腸やらの内蔵が締めつけられて
下に下がってしまいます
下から支えてる骨盤がゆるゆるなのに
上から内蔵を押しつけちゃうと
内蔵が下に落ちてきますよね
下に内蔵が下がるとどうなるか…
そう
下っ腹ぽっこり体型になっちゃうんです
w(ﾟoﾟ)w
締めつけられたからウエスト周りは細くなってくれたけど
下に落ちただけで下っ腹がでちゃう～
それだけじゃなくて
腸が下がるとその下にある子宮もが押し潰されそうになるから
その関係での症状が起こったり
尿もれや仙骨の痛みとかにも影響しちゃいます
上からの圧力で
股関節（脚の付け根）も圧迫されて
血流が悪くなって
足がむくんだりとかも
だから
産後で
プニプニのお腹が気になってしまったら
そのお腹をどうにかしたくはなるけれど
そのお腹を締め付けたくなるけれど(>_<)
そこはぐっとこらえて
骨盤を先に締めてあげてください☆
どうしてもお腹を締めたかったら
骨盤をしっかり締めたままお腹も締めてあげたらいいです
産後のケアの仕方を
知ってるか知らないかだけです
お母さんになっても
女性は女性☆
綺麗なままでいてほしいですよね(^0^)/
ママ達を応援します(^^)！