今日はドジなことにカメラを忘れてしまいました
今日は４回目ですが、初回から◎床を意識して歩く、、自分の身体の確認→エクササイズ、、を３回繰り返す。を最初にやります。
エクササイズのところは毎回順をおって、メソッドがＵＰし、増えていきます。エクササイズに入る前エクササイズに必要な筋肉を徹底的に意識させます。エクササイズは壁をつかったり、ステップ台をつかったりします。
ステップ台はフィットネスクラブならではで、私も昔、「ステップリーボック」のクラスを担当していて便利な道具？！です。
自分の身体の確認のところは、ひたすら目を閉じて立ちます！！
メリーナはそこで、語りかけるように、指導します！！
これは私もやったことのある「コンデショニング」「リラクゼーション」「ヨガ」などのクラス指導テクの語り、言葉の選び、声のトーンのお手本のようでした！！！！
メリーナ凄い
内容はすごく長くなるので、またの機会に！ 以前勉強したアレキサンダー・テクニック（アメリカのものです）が役にたちました！
タンゴテクの時間は毎回日替わり・・スミマセン定食みたいで
男性の先生がチョー楽しみ
・・何をかんがえとるんじゃ・・・ですが、皆さんもお楽しみみたいで、、
今日はLautaro(ラウタロ？）先生です！
男性はかなり難易度たかくて、四苦八苦でした！
チョーかっこいい 写真改めて、、、、、
今日は４回目ですが、初回から◎床を意識して歩く、、自分の身体の確認→エクササイズ、、を３回繰り返す。を最初にやります。
エクササイズのところは毎回順をおって、メソッドがＵＰし、増えていきます。エクササイズに入る前エクササイズに必要な筋肉を徹底的に意識させます。エクササイズは壁をつかったり、ステップ台をつかったりします。
ステップ台はフィットネスクラブならではで、私も昔、「ステップリーボック」のクラスを担当していて便利な道具？！です。
自分の身体の確認のところは、ひたすら目を閉じて立ちます！！
メリーナはそこで、語りかけるように、指導します！！
これは私もやったことのある「コンデショニング」「リラクゼーション」「ヨガ」などのクラス指導テクの語り、言葉の選び、声のトーンのお手本のようでした！！！！
メリーナ凄い
内容はすごく長くなるので、またの機会に！ 以前勉強したアレキサンダー・テクニック（アメリカのものです）が役にたちました！
タンゴテクの時間は毎回日替わり・・スミマセン定食みたいで
男性の先生がチョー楽しみ
・・何をかんがえとるんじゃ・・・ですが、皆さんもお楽しみみたいで、、 今日はLautaro(ラウタロ？）先生です！
男性はかなり難易度たかくて、四苦八苦でした！
チョーかっこいい 写真改めて、、、、、