奥沢・自由が丘の隠れ家サロン
「Corazon コラソン
-エイジングケア-」かわかみです
昨日久しぶりにお会いしたお客様
最近だるくて何も手につかない
仕事の効率も悪く、イライラも
するし、体重も重くなって・・・と
落ち込み気味
こちらのお客さま、
最近イベント事が多く食べ過ぎて
しまうことが多いとのこと。
なるほど
糖質を摂りすぎてしまっていることが
原因かもしれませんね。
もしかして私も？と心あたりのある方
糖質の多いお食事で起こる恐怖を
ご存知ですか
まず糖質の多い食事を摂ると
血糖値が急激に上昇。
体が異常事態と判断し
そして急激に下降。
そこで低血糖が起き
脳のエネルギーも一緒に低下。
眠気、集中力低下、疲労感などの
自覚症状が現れます。
これを異常事態と脳は察知し
血糖値を上げようとアドレナリンや
ノルアドレナリンなどのホルモンを
たくさん分泌させます。
アドレナリンの分泌により
脳は眠気や疲労感を除こうとするため
攻撃的になったりイライラしたり
ノルアドレナリンは不安や恐怖や
抑うつをもたらすため、
気分が落ち込んだり、だるさを招いて
集中力も低下
そしてこの状況から逃れたいため
また甘いものを食べたいという
欲求が起きてしまいます。
糖質の摂りすぎは体だけではなく
脳にも悪影響を起こしているんです。
春は変化しやすい気温や
お天気で自律神経も不調になりやすく
さらに
糖質の取り過ぎで脳や体の調子を
崩してしまうなんて悲しすぎる
調子を取り戻すためには
なるだけ糖質をコントロールした
お食事を心がけ、脳や体のリセットに
お好きな入浴剤を入れて半身浴も
良いですね
またお時間に余裕が持てそうなGW
たまにはロングなコースでご自分に
ご褒美
ゆっくりエステで
ゆっくりエステでトリートメントを受けるのも
オススメ
当「コラソン-エイジングケア- 」では
糖質をコントロールして
幸せな気分を取り戻し、イキイキと
過ごせるエイジング生活の
アドバイスもしています💕
どうぞお気軽にご利用ください
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