奥沢・自由が丘の隠れ家サロン
「Corazon コラソン
-エイジングケア-」かわかみです
春は気温の高低差、変わりやすい
お天気などで気圧もコロコロ変化し
自律神経が保てない時季です。
偏頭痛やめまい、関節の痛み、
腰痛、肩こり、やる気が起きない、
ぼーっとする、眠れない、
身体が重くて常にだるい、
耳に何か詰まっている感じが続く•••
何かと体調が
不安定になりやすいですね
大人だけではなく
入学や新学期などで子供達も
ストレスを感じ実は疲れていたり
こういった季節の変わり目に
調子を崩してしまうのって
「耳が敏感なこと」が大きく影響して
いることをご存知ですか？
耳の中には内耳という気圧の変化を
感知し脳に伝える器官があります。
気圧の変化がおこりやすいと
脳がパニックを起こし過剰に体を
収縮させる指令を出し体調不良が
引き起こされてしまうそうです
内耳が敏感である人、そうでない人と
差はありますが
こういった理由から春先は
不調になる方が多いそうです
できればなんとかしたいですね。
そこでおススメ
簡単3分間セルフケアをご紹介
簡単耳マッサージ
1 耳を軽くつまんで、
上・下・横に5秒ずつ引っ張る
2 軽く耳を引っ張りながら後ろに
向け5回
前に向け5回ゆっくり回す。
3 耳を前に折り曲げて5秒間キープ
4 耳全体を手のひらで覆い、
後ろに向かって5回、
優しく圧をかけながら円を描くように
耳を動かす
これを朝・昼・晩の3回行う。
痛みが出ない程度の強さで。
高濃度酸素オイルO2クラフトを
指先にちょこっとつけて行うのも
おススメ
その流れで首までやると
もっとスッキリ
耳の後ろ（耳下腺）から
首→鎖骨に向けて気持ち良いなと
思う程度に
指の腹をすべらせます↓
酸素が経皮吸収されることで
循環機能が高まり効果もアップ
これで
気分もリフレッシュ
フェイスラインもスッキリ
先日のお客様、
この耳マッサージ小学生の
お子様にやってみたところ
とても気持ちいい
と喜んで
寝つきもいつもより良かったんです！
と、嬉しいご報告をいただきました。
お子様とのスキンタッチにもなって
良いですね
天気や気圧の変化は変えられません。
身体の不調は自分自身で気づき
緩和する方法を見つけ
ハッピーエイジングライフを
過ごしましょう
こちらもおススメ⬇︎
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