夏の食べ物って胃がつぶれていると困るんですが。
夏の贈答用カタログを見て今年はどうしようかの話。
その中でもまだ今よりましだったころ。
気温が30度未満であればうどんを好んで食べていました。
３０～３３度を超えるとそうめん。時には冷や麦。
そばもあったけど少ないです。
食の素材にこだわりだしてから、
の2種類をよく夏は食べていました。
そして全粒粉 そうめんを見つけてから、たまにこちらを買うことも。
それでも一番のネックは麺類はお通じが悪くなるです。
今年はどうしようか？と思案しています。
去年は猛暑の割に麺類の回数が例年より減ったんだけど。
毎年そうめん（私の場合温ぶっかけそうめんみたいなやつ）を食することがほとんど。大葉を大量にかけて。時にはトマトをのせたり。
あとは作り置きの野菜、豆類を腐らすことをたいてい季節で3，4回はやっています。これももったいないと腐っていてもむりやり食べていました。それもいい加減減らして止めないと。と思うし。
でもすでにもうやってます。気温30度になった日がありましたからね。
食べ物を変え、習慣を変え、亀足で治していた体もようやく早く回復スピードが早くなっています。治療家達のお墨付きです。