今回で３回目になりました、古河第三小学校のＰＴＡ講座が行われました
KUBIRE代表の矢野先生から片足立ちをしたり、体の歪みや硬さのチェックをしたりと色々と教えていただきました
まずはじめに手首と足首を回しましたが、なかなか言うことをきいてくれません（汗）
また、片足立ちではヨロヨロとなりながらも皆さん頑張って踏ん張っていました
普段なかなか意識をしないとお尻の筋肉を使ったり、体幹鍛えたりすることはないので、とても良い経験が出来ました
運動不足の方も多く、お家で気軽に出来る体操もあるのでテレビを観ている時や家事の合間に取り入れてほしいと思います
