KUBIRE &とねっと講座♫

昨日の午前中は白岡中央公民館KUBIRE講座二日目

健康作りの前に、先ずは事故や怪我をしない様、しっかりと自分の身体の認知力を高めておかなければいけないと思うんです

アクセルとブレーキの踏み間違え。

①これは脳のイメージと手足の動きが一致していない事。②パニックによって身体が硬直してしまう事。

手首・足首・足指体操で身体の認知力を上げ、呼吸・目付け・脱力を心がける事

ま、なかなか難しい様ですが(笑)

午後は東埼玉病院の中野先生による、とねっと説明会を兼ねたKUBIRE講義

KUBIREは、とねっと加入を勧めていきます

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