ジッと木を見ながら・・・

木曜10:00 岩槻教室

担当は小柄で可愛い佐藤さとみインストラクターです

今日は、いつものコミセンから市民プラザへ移動

窓からは、少し色づき始めた木々が見えます。

片足立ちのコツは、動かない物を見つめること

木はぴったりですね

人は2本足で立つ動物なので、股関節には4つ足の動物より負担が掛かります

だからこそ、股関節周りの筋肉を鍛え、筋肉で支えることで、関節への負担を軽くしていきましょう

いつまでも歩く事ができれば、世界は広がっていきます