タオルを使ってスポーツ障害の怪我のリハビリする・伊東市骨盤矯正専門整体院・ぎっくり腰・・カイロ

スポーツ障害での怪我のリハビリはとっても時間がかかる場合があります


でも　自宅でこつこつと改善のリハビリを繰り返すことで

意外と早く回復することも多々あります。


今回は手首のスポーツ障害のリハビリをタオルを使って動画でご紹介します



参考になれば幸いです。

猫背矯正の効果的筋トレについて ・伊東市骨盤矯正専門整体院・腰痛・ぎっくり腰・産後骨盤矯正・静岡

最近スマホの見すぎで肩がこる、首が痛い　姿勢がおかしい・・・

なんてかたいらっしゃいませんか？？


そう　あなたはもう猫背予備軍に入ってきてますよ。


ここは　しっかり予防と対策をして、綺麗なスタイルを維持しましょう。


そこで　今回は猫背矯正に対する効果的な筋トレについて

動画でお話しました。　お時間あったらご参考にしてください

産後 腰痛 を改善させるには・伊東市骨盤矯正専門整体院・ぎっくり腰・脊椎矯正・カイロ 静岡県

わ～っ　先ほどまでワールドカップ　日本ＶＳギリシャ戦を聞いていました。


Ｕ～～～ｎｎ　残念　相手は10人だったのに・・・・・

それだけ守備が暑くなってしまったのでしょうか？

さあ　残すはコロンビア戦　　　ぜひ熱血ゴールを期待しましょう。


さてそんなはらはらどきどきの瞬間も

かわいい赤ちゃんを見ながら

産後のひだちで 腰痛が出てしまったお母様はいらっしゃいませんか？

そんな特殊な腰痛を改善させるにはどうするか？


こちらの動画をぜひご参照くださいませ

産後 骨盤ベルト 位置について・伊東市骨盤矯正専門整体院・ぎっくり腰・腰痛骨格調整・カイロ 静岡

産後の骨盤ベルトはどの位置にしていればいいのですか？というご質問いただきましたので、
動画でお話しました。

短くご説明いたしましたので、
お時間ありましたらご参考にしてください。


産後 骨盤ベルト 位置について

伊豆スカイラインから巣雲山へトレッキング・伊東市骨盤矯正専門整体院・ぎっくり腰・腰痛・産後骨盤矯

昨日は日曜日で朝からゆっくりと
サッカーワールドカップ　侍ブルーの初戦！！！を観戦・・・


わ～～残念でした

そして　観た後に鬱憤を晴らすかのように　伊東のお手軽ハイキングコースの

「巣雲山たった１０分トレッキング」


をして　頂上ですばらしい景色を堪能して、心を整えてきました（長谷部選手風）

ちょっと　頂上からの風景を皆様におすそ分けいたしま～～～す




さあ　次はギリシャ戦　　　がんばれニッポン

寝違えで肩甲骨も痛くなってないか？・伊東市骨盤矯正専門整体院・腰痛・ぎっくり腰・産後骨盤矯正・カ

朝起きてみると　「あれ？？？　いてててて・・・！！」


それって　寝違え？？？　首が回らなくなってる？？

そんな時 肩甲骨も痛くなっていませんか？



そんなあなたに寝違えのこんな症状について動画でお話したいと思います。

寝違え そのときどうする？・伊東市骨盤矯正専門整体院・ぎっくり腰・腰痛・産後骨盤矯正・カイロ 静

起きて気がつく突然の寝違え



さあ　そんなときはどうする？？？　どうする？？？


ちょっとしたアドバイスを動画にまとめてみました。

猫背矯正 バンドを使用しながら解説・伊東市骨盤矯正専門整体院・腰痛・ぎっくり腰・産後骨盤矯正・カ

姿勢の乱れが健康の乱れに・・・・なりそうな
梅雨どき・・・


こんなときはしっかりと姿勢を整えましょう。

私がいつもエクササイズとして使っている猫背矯正 バンドを使用しながら解説してみました。

首の痛み・こりの施術後の検査と感想・伊東市骨盤矯正整体院ぎっくり腰・腰痛・産後・カイロ 静岡県

とてもひどかった首の痛み・こり患者様が本日ご来院されました。

あっという間の施術後に検査した様子と
患者様の率直な感想をご許可いただいて動画で撮影しました。

こんなに喜んできただき、私もうれしいです

肩こり・腕の痛みに効くストレッチ体操・伊東市骨盤矯正整体院ぎっくり腰・腰痛・産後・カイロ 静岡県

肩こり・腕の痛みに効くストレッチ体操

の動画をアップしています。

肩こりでお困りの方　ご参考にしてくださいね。