CORAL.HOLISTICのブログに
ご訪問ありがとうございます
腸ケアシリーズ5
ラストは
〈お腹が張る〉〈ガスが溜まる〉
お話を伺っていると
意外にもお腹が張る！お腹の音に悩んでる！
という方が多い😳
😳その中の方の8割くらいが
朝ごはんはパンとヨーグルト。
ガスが溜まる主な原因は…
⚫︎早食い
⚫︎便秘
⚫︎薬（胃酸を押さえる、鎮痛剤、抗生物質）
⚫︎ヨーグルトなどの発酵食品の多用
⚫︎SIBO
⚫︎腸のねじれ
この中のSIBO
食後にお腹が張り辛い、
膨満感がある。など張って硬くなるようなら
気をつけてみて！
SIBOはガスだまりの大きな原因の
一つとして最近よく耳にするようになりました。
大腸には細菌がたくさんいますが、
小腸にはあまりいない。
この小腸に細菌が異常に繁殖してる状態です。
食べた物が餌になり
小腸で増えた細菌が活発になり
発酵しガスが発生します。
こちらの原因も同じように、
⚫︎良く噛まない
⚫︎薬などの他、
⚫︎胃酸の出が悪く消化不良
⚫︎消化酵素が少ない
⚫︎ストレス など
良く噛んで食べる
小麦、乳製品を控える
これだけでもかなり違うので
お試しください😊
心や思考、身体。
セルフメンテナンスに価値が増していく時代。
起こる感情も自分が選択した物。
日々の小さな不調も、
自分が選択してきた積み重ね。
お腹＝心
溜まっている不要な物は
しっかり出せるように
どちらも整えておきたいですね😊
小さな不調を根本ケア。
ご機嫌な身体と心は、美しさの土台です。
その時だけのマッサージや
フェイシャルトリートメントだけでなく、
未来を変える身体作りを
ご提供いたします😊
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