【Coralの冷え取り豆知識💡】
こんばんは♪
今回は、冷えと不調のお話《夏バテ》のお話です。
夏は暑いので、冷たい物を摂りがちですよね。
すると、内臓が冷えて働きが低下し、消化不良や食欲不振を起こしてしまいます💧
また、寒暖差や環境に体は適応しようと働き続けることで、さらに体がバテてしまいます。
これが、いわゆる《夏バテ》なんですね。
本来、暑い時には汗をかくことでからだを冷やして、正常な体温を保つようになっています。
エアコンが効いている室内では、夏の暑さを感じることなく過ごせています。
室外などの暑い環境では、からだは体温を下げるために熱を放出するエネルギーを使い、室内ではエアコンで冷えすぎたからだを温めるためのエネルギーも必要になります。
室外と室内、両極端な環境に適応しようとからだは働き続けることで、夏バテや夏疲れとなって体に現れるんですね…。
また、冷えると毛穴が開きにくくなり、汗もかきにくくなります💦
寒暖差に適応できる夏バテ知らずのからだ作りのために、
✅運動など体を動かす
✅お風呂で汗をかきながらお腹をあたためる
これらを意識して生活してみてくださいね！
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