【Coralの冷え取り豆知識💡】
こんばんは♪
今回は、様々な不調を引き起こす《冷えの原因》のお話です。
毎日の生活習慣の中に、実は冷えの原因が潜んでいます。
✅冷えの原因
・ストレスの多い生活
・食習慣の乱れ
（必要な栄養素の不足、食べ過ぎ、など）
・運動不足
・気温の低下や室温の低さ
・水分不足
・長時間の立ち仕事
・デスクワークで同じ姿勢
・骨盤の歪み
などがあります💧
こんな生活を続けていると、
●血液やリンパの流れが悪くなる
●自律神経が乱れる
●筋肉量が少なくなる
●女性ホルモンが乱れる
このように、体全体の巡りやバランスも乱れてしまうのです。
皆さんの生活習慣はいかがですか❓
生活習慣を見直しながら、冷えの原因を減らしていきたいですね😊
次回は、《冷えによって起こる体の機能低下》のお話です🍀
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