【Coralの冷え取り豆知識💡】
こんばんは♪
今回は、《春の不調対策》についてのお話です。 春はからだやこころの不調が出やすい季節です💧
春の“不調のタネ”を取り除く対策についてお伝えしていきますね😊
🌸春の不調対策！3つのポイント🌸
①老廃物を出し切る 春のトラブルは、冬の間に隠れていた不調が出てきたもの💦
老廃物・むくみを排出すると、特に肌の調子が改善されます✨
②「気」を高める 春に不調を感じやすい人は、元々からだのエネルギーが不足しがちなタイプが多い傾向が😥
✅食事を見直す
✅深呼吸でエネルギーを養う
これらを心掛けて、「気」を高めていきましょう🤗
③ストレスを解消する からだのエネルギー「気」は、元気や気力の「気」で、生命エネルギーのもとになるもの💞
ストレスは、この「気」の働きを妨げる最大の要因です😯❗
自分に合ったストレスの解消方法を見つけてみてくださいね🎵
この１年を健やかに過ごしていくためにも、セルフケア・メンテナンスをしていきましょう😊
次回は、冷えと不調のお話《老眼編》についてのお話です🍀
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