【Coralの冷え取り豆知識💡】
こんばんは♪
今回は、《ストレスの反応》についてのお話です。
ストレスを受けている状態では、眠れない、お腹が痛くなる、怒りっぽくなるなど、心や身体に何かしら反応が出ています😱
【急性の反応】
✅心 感情や気分が上下する 不安・悲しみ・恐怖・怒りなど
✅身体 自律神経が興奮する 心拍数や血圧の上昇 発汗 筋肉の緊張 瞳孔の拡大など
【慢性の反応】
✅心 うつ状態 躁状態 物忘れ 注意力の低下 幻覚、幻聴、倦怠感など
✅身体 胃潰瘍 アトピー性皮膚炎 円形脱毛症 頭痛 摂食障害 メニエール病 難聴 発声障害 自律神経失調症など
皆さんは、この中に当てはまる反応はありませんか？😥
このような反応に気づかないままストレスを受け続けると、さらに調子を崩してしまうことがあります🌀
ストレスを感じた時の自分の心や身体の反応を知ると、自分のストレスに早めに気づき、ケアしていくことができます☺💓
心や身体の不調で気になることがありましたら、お気軽にメッセージくださいね♪
次回は、《良いストレスと悪いストレス》についてのお話です🍀
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