なんせ、サッカーをしていなかった大学の卒業前は体重がピーク時95kgありましたから
食べても太らないなら多分どれだけでも食べれちゃいます
社会人で現役復帰してからは75kgまでまた体重が落ちて、30歳の時に前十字靭帯を切ったときはまた85kgぐらいまで体重が増えちゃいました（涙）（涙）
それからは79kg〜80kgをいったりきたりしていますが、今でも油断したら一気に太る自信があります
僕も詳しいわけではありませんが、身長ー110が適正体重なのかな？？
身長が186cmの僕は76kgってことですよね？？
あと5kgか〜〜これは厳しい戦いですね（涙）
そんな中日々の生活で色々試しているのですが
運動は勿論ですがやっぱり食事が大切ですね
好きなものを好きなだけ食べたら100kgまでいく自信があります
お酒も好きですし
あと三食食べた方が痩せるという意見が多いですが、僕がこれをしたらとてつもないことになりますね
コラソンのスタッフのみんなは知っていますが基本的に僕はお昼ご飯は食べません
スタッフと昼食を食べに行っても僕はドリンクバーを注文します
太らない江見先生は隣でバクバク食べてますけどね笑笑
昼食を取らない理由にまず眠気がくるからです
仕事中に眠気がくると考える力が低下してしまうのでなるべくとらないようにしています
勿論太っちゃうっていうのが一番の理由ですけどね笑笑
どーーーしても仕事中にお腹が空いた時の主食はこれです笑笑
ヨーグルトと栗です笑笑
これが最近僕の流行りのダイエット食です笑笑
身体に良いか悪いかはわかりませんが、体重は増える事はないので続けています
味は全く美味しくないですよ笑笑
ただ腹持ちはいいです
でもやっぱりこの仕事をしていると見た目も大事だと思っています
コラソンのスタッフにもその辺は日頃から厳しく指導しています
初めて体験に来られた保護者の方が、いくらいい指導をしたとしても見た目がだらしない先生に大事な我が子を預けようとは思いませんもんね
※息子たちにとってもいつまでもカッコいい親父でいたいですし
いつ太りだすかとの恐怖と戦い続けている僕ですが、現場に立って指導しているかぎり食事という誘惑との勝負に必ず打ち勝ってみせます
※といいながら来週の健康診断に怯えている金城です笑笑
金城