筋肉痛が今日も続く☆目標を設定することの大切さ

週末は久しぶりに夫婦でランニングしてきました。

４０分で６キロのスローペース。

忙しさにかまけて、１月はほとんど走っていなかったのですが、
来週も週末は走ろうと思います。

なぜ？

それは３月２１日にハーフマラソンに出場することになったから。
しかも時間制限付きです。

以前、毎週末ガンガン走っていたころは、
フルマラソンを申し込んでしまったから。

さぼり癖がついてしまった私たち夫婦ですが、
目標を設定し「走らざるを得ない」状況に追い込むと早起きして走りだしました。

その意味では昨日書いた「口座を分ける」と共通点があるのかもしれませんね。

私のように怠け癖のある人間はとにかく「追い込むこと」が大切です！！

◆今日のランニング・・・・・6キロ（2010年累計11キロ）