【健康＆キレイの基礎づくり cor'beau】
昨年10月から始めたイベント
毎月１回の Happy Monday☆
「骨盤体操＆薬膳ランチ料理教室」
1月15日は今年お初の
骨盤体操＆薬膳ランチ教室♪でした
ご参加頂いた皆様ありがとうございました
今回は大人だけの濃密な時間に♡
10時から骨盤体操を開始～
骨盤の準備体操をしてから専用のゴムバンドを巻きスタート
あれ？？？なんかちょっと気になる
（やけに斜めになってるな・・・）
↑心の声
「ちょっとバンザイしてみてください」
はいチェック！
骨盤の歪みで
腕の長さにこんなにズレが(；ﾟДﾟ)
ご本人も私もびっくり
（体操だけでどこまでいけるかな・・・）
いざ 骨盤体操開始
骨盤を立てたり
体をピンポイントでコントロールしたりするのは
慣れると難なくできますが
コツをつかむまで時間がかかることも
一度感覚をつかめれば
あとは練習♪練習♪
自転車と同じです
肋骨の体操
肩甲骨の体操
そしてまた骨盤
しっかりカラダを動かして
いつの間にかインナーマッスルまで鍛えられていて
そして
結果発表
お見事★
みなさんもバンザイしてみてください
骨盤体操のあとは
お待ちかねの『薬膳ランチ』
「新春★運気up薬膳料理」
ヘルシー＆簡単★豆腐ソースのきのこグラタン
ほんとに簡単♪
薬膳フレンチトースト（生薬 桂皮＆くこ）
ふっわふわ♡りんごも美味し～
山芋ステーキ
山芋で若返り♥まわりはニンジンさんで華やかさＵＰ
美肌♥舞茸スープ
食材の持つ体への働きなども知れて
あぁ～なるほど！体が求めるわけだ♪
次回は2月5日（月）
お楽しみに！！！
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横浜市泉区緑園
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カイロプラクティック（整体）
cor'beau （女性専用）
