会社員時代、
わたしは自己肯定感が
めちゃめちゃ低かった。
そのために
私が陥った心と体の状態は・・・
①毎日出血
生理が月15日〜20日あった。
2ヶ月ほど毎日出血。
検査では異常なし。
薬を飲んでも止まらず。
貧血でフラフラするわ、
イライラするわ、で
心身共に最悪の状態。
②プライドが高くなったその１
『なんであの人は…』とか
『あんな人になりたくない』とか
『あの人よりマシやわ』とか
他者を見下していた。
③プライドが高くなったその２
『出来ない』と言えなかった。
だから依頼された仕事は
全て引き受けた。
休みたいのに『休みたい』と
言えなかった。
他者から、
『これくらいで…』と
思われるのが
恐怖でしかなかった。
④自己否定する
プライドが高いワリに
自分はダメだと
自分責めをする。
地球で１番能力がないと
思ってた。
今思えば、
ダメな自分を隠すために
プライドが高くなったのかも。
⑤自分が責められてると
感じる
他者の言葉全てが
責められてるように
聞こえてたから
自分は間違ってない、と
いつも噛み付いてた。
で、病んだ
それでも、
病んだと思われたくないから
毎日必死で出勤してた。
自己肯定感が低いと、
ガマンし続けるから、
自分が見えなくなって、
心身共に悪い影響を与える。
自己肯定感が低いのは
心がモヤモヤするだけでなく
体も心もいじめてることに
なると思うで。
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