前回のダイエットネタから早くも半年以上経っているんだけど、その間に少しずつダイエットを続けておりました。
多少本腰を入れ始めたのはGW明けから。
その頃にはまだ86㎏程ありましたよ。
基本的にやっているのは、次の３つ。
①Wiiのシェイプボクシングで週に5日エクササイズ（30～40分くらい）をする
②大好きなビッグマックセットやカツカレー、鶏のから揚げ定食などの高カロリー食品は各々月に一度ずつのお楽しみする。
③大好きな炭酸飲料は0カロリーのものにする。
大したことじゃないみたいだけど、オイラにとっては結構大変なんですわ(;^_^A
でもまあその効果もあってか、今のところは減量に成功。
8月時点で70㎏に突入しました（ギリギリじゃんｗ）
やっぱり高カロリー食品を控えるのは効果あるんですかね。
っていうか、今までどんだけ無節制だったんだろう(ﾟｰﾟ;
何にしても87㎏→72㎏の15㎏減量を目標に掲げちゃったことだし頑張らねば。
とりあえず次は75㎏を目指そうかしら。
ビッグマックをサブウェイのサンドイッチに、ドクターペッパーをZEROコーラに変えて頑張りますよー！！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ