奥入瀬サミットから1か月がたちましたが まだ書き終えていない…
今日と 次回で まとめます
今日は ワークショップのお話し
青森県産ラベンダーと紫根で作るハーブクリーム あおもりアロマ「オリジナルジェルづくり＆肩から上のセルフケア」 美・バレエ「踊ってみちゃおう！」「筋トレ・美姿勢」 美肌セミナー オーラソーマコンサルテーション ココロ美活「カラーセラピーで自分のココロを読み解く」「ワンセルフカードで自分の深層心理を読み解く」と 多彩なプログラムがあり 50分単位で 2つに参加できます
どれも参加した方が ニコニコして出てこられます
私は未体験なので 詳しいことはお話しできないのですが…
私は昨年に続き「美・バレエ」を担当しました
姿勢や 立ち姿 手の使い方 など
バレエダンサーになる必要はないけれど 要素は使ってみよう
という 内容です
今年は昨年と少し趣向を変えて ①踊る ②筋トレ
と コンセプトを 完全に分けました
踊る方は 思った以上に タフだったみたいですが
簡単なパ（動作やポーズ）をつなげることで 結構踊れます
筋トレの方は もう少し強度を上げてもよかったかな…
昨年 だいぶ気張りすぎたので 筋肉痛の声をたくさん聞いて
若干 遠慮が入ってしまったように思います
でも 奥入瀬サミットに参加する方々は パワフルな方ばかり
筋肉痛 大いに結構 だったのかもしれません
そこは 少々 反省しています
もし 来年 機会があれば…
もう 躊躇せず ガンガン 50分を使います
では次回 奥入瀬サミットの総括をして 終えます