皆さんは どのようにシルバーウィークをお過ごしですか
私は 家の中をひたすら掃除 洗濯機を1日3回 回したり
仕事部屋の変更検討 墓参り 実家2件でそれぞれ食事
雑務 Skypeミーティング 娘の保護者会 買い物いろいろ
充実した休日を過ごしています
今日のタイトル
先ほど帰ってきたのですがウォーキングしている時のことです
子ども達の夕食を気にしたり 家事や仕事を優先するので
なかなか 時間を気にせず 自由にすることがありません
今朝 息子の学校に行く用事があり その帰りに ふと
ここから家まで 歩いて帰ろうかな… と思い立ちました
娘も外出 つまり 他人を気にせず
時間を使って大丈夫だと気が付いて
5kmを歩きました 基本は腰の調子が悪いので そのためですが
約１時間歩く間に 色々なことを考えている自分がいます
半分歩いたから バスに乗っちゃおうかな… 暑いし 2.5km歩いたからいいだろ…
とか
時間を気にせず 自分のペースで過ごすって 心地よい とか
何で歩こうと思ったんだ
腰のため 運動不足解消だったら バスに乗ってはダメでしょ…
私はそうやって 結果が同じならいいと
方法や方針を途中で変えたり 無用に動き回ったりすることがある
決めたことを コツコツ やり続けて やり通すのも訓練
とか
ムリに腰を動かそうと思うと 続かないから
普通に歩いても いいんだよ
つい
目的をもつ「べき」と考えたり
早く成果を 出そうとしたり
あれも これも ついでに と 盛りだくさんになったりして
想定以上に 自分に負担がかかることが よくあります
自分に期待をかけすぎて 自分の首を絞めて 疲れてしまう
そんな自分と 向き合ったようなウォーキングの時間でした
時間の余裕が 精神的余裕を生みますね
オフの時間を 堪能している感じがします
今日は 休日ではありますが リラックスして雑務と考え事を。
本も読みたいですね…