2023/06/20

本日の体重と体脂肪率

78.4kg(+0.6)

24.9%(-0.3)

コンビニのお菓子買ってません

スイーツ食べてません

夏までに痩せるぞ！

今日は会食なのでお酒飲まなあかん

お酒飲むと塩分がおしっこで流れるので

塩分が欲しくなります

締めのラーメン・ダメ・ゼッタイ

昨日のダイエット飯

昼

お義母さんのごはん

夜

手羽先

千切りキャベツ

卵

納豆