2023/05/21

本日の体重と体脂肪率

77.3kg(-0.1)

25.2%(+0.7)

誤差の範囲

昨日はミックスナッツと松屋のカルビ丼並のみ

松屋のカルビ丼は最強に美味しいんですが

タレが甘くて糖質高め

タンパク質足りてないから

あとはプロテイン飲んだ

そろそろほんまにジム行こ

写真なしですが

昨日のダイエット飯

昼

無塩ミックスナッツ

夜

プロテイン

カルビ丼な　並盛