本日の体重と体脂肪率
77.4kg(-0.1)
24.5%(-0.5)
また少し減った
昨日はお昼にうどんを食べてしまった
なので夜はプロテインとお菓子少しにしました
お菓子はあげ潮という浜松のお土産です
自分的にはうなぎパイより好きなお菓子です♪
サクサクのクッキーにレーズンが入っていて
コーンフレークがまぶされているお菓子です🍪
めちゃ美味しいのでおすすめです
なんか小麦が体に合ってない気がします
うどんの写真撮り忘れた
昨日のダイエット飯
昼
キムチ鍋
豆腐、卵、キャベツ、もやし、しめじ
豚肉、糸こんにゃく
夜
プロテイン
あげ潮