2023/05/17

本日の体重と体脂肪率

77.1kg(-0.7)

25.1%(-0.1)

また減りましたー！

昨日はご飯を減らしました☺️

やっぱり食べるものと量が重要

有酸素運動兼ねて、また

ウーバーイーツ配達員でもしよかな？笑

ウーバーやってた頃は自転車でめちゃ走って

その時は結構食べてても

あまり太らなかったですね

今月中にジムの体験と申し込み行こ

昨日のダイエット飯

昼

キムチ鍋

豆腐、卵、キャベツ、もやし、しめじ

豚肉、糸こんにゃく、水餃子

夜

プロテイン