2023/04/22

本日の体重と体脂肪率

74.5kg(-0.3)

24.2%(-0.2)

今日でファスティング最終日

月曜日は78.2kgやったし

余裕で4kgくらい痩せた

毎週はしんどいけどたまにやったら

腸がリセットされるからいいかもです

ちょっと高いですけど

昨日のダイエット飯

朝

酵素ドリンク

昼

ミールのおかゆ

夜

ミールのクリームリゾット