2023/04/19

本日の体重と体脂肪率

77.0kg(-0.2)

25.1%(+0.3)

土日に爆食して

まで太ったのに月曜日からファスティングして

だいぶ減ったなー

今日と明日は酵素ドリンクのみ🥤

お腹減ったけどこれが不思議で

全然しんどくない

全然は言い過ぎですが

空腹を紛らすことは全然できます

明後日まで何も食べれないことを考えると

しんどいですが大食いの動画見ると

かなりのストレス軽減になります

昨日のダイエット飯

昼

エステプロラボのカレー

夜

エステプララボのトマトリゾット