ローラー台今朝は快晴です☀️室内でローラー台練習しました。Zwiftバイクで40分。力まずに、足首を柔らかく使ってペダリング。お疲れ様でした〜。Zwiftバイクのワークアウトの持久系メニューで走る〜♪最後は、Tシャツで丁度良いくらいになって、少し汗をかいて終了。朝から身体を動かして、気分スッキリ!!
