こんばんは(*ᵕᴗᵕ*)
ヒロコです。
今回は、義務感と納得感について。
こんな経験はありませんか？
幼少期。
自らそろそろ宿題をしようと
していたところで、
「いつまでも遊んでいないで
早く宿題をしなさい。」
と言われた瞬間。
「今やろうと思っていたのに！」
とたんに、義務感に変わり、
やる気をなくしてしまう。。
親に喜んでもらえたらと
帰省を計画しているところで、
連絡が入り、
「今度はいつ帰ってくるの？
早く顔をみせてね。」
と言われると
急に義務感がムクムク。
初めはウキウキやっていた
彼への手料理も、
いつの間にかテーブルに並べるのが
当たり前に。
「味はどう？」
と聞くと、
テレビをみながら適当な返事が
返ってくる。
いつから作ることが当たり前に
なったんだろう、と小さな義務感
とともにため息がもれる。。
自分の意思で、納得感をもって
行おうとしていたことも、
義務感に変わると自己犠牲を
生んでしまいます。
ずっと義務感で動いていると
知らずのうちにすごくストレスが
溜まっている、、という状態になって
しまうことも。。
何かを行うときに、
義務感から？ or 納得感から?
と心を意識してみて、
「義務感からだ！」
と感じたら、対処することができます。
例えば、
＊相手に負担がかかる言葉がけを
やめてもらうようにお願いする。
＊可能であれば、実行しない。別の方法を考える。
＊納得感に変わるように気持ちを整理する。
など。
わたしがそうしたいからする！
と納得感とともに行動すると
心にとって健全です(^-^)
あなたの心が納得感をともない、
平和で穏やかでありますように☆彡
募集中のメニュー
5名様キャンペーン
インナーチャイルドセラピー
詳細はこちらです☺
お読みいただきありがとうございました❀
お手数ですが、画像を押して
応援を頂けると励みになります。