こんばんは^^
ヒロコです。
続きの後半5つ、早速まいります！
ハートで生きると起こる10の変容【後半】
６．外側の出来事に一喜一憂しなくなる
外側の出来事が気にならなくなり、
抵抗や反応のためのエネルギー消費が
減るため、
内側の平安の中で穏やかに過ごす
ようになります。
まだまだ外側に全く捉われないという
ことではないですが、
何か起こるたびに、
必要以上に一喜一憂しながらジェット
コースターのような感情の波に疲れる
ということが減りました。
これまで条件反射で出ていた感情から
ではなく、もっと深いハートから
出来事を捉える感覚です。
７．今にフォーカスするようになる
以前の私は
「ああすればよかったかな」
「あんなこと言わなければよかった」
と過去の後悔と
「こんなことになったらどうしようという」
と未来の不安で思考がいっぱいでした。
常に意識が外側のあちこちへと向き、
「心ここにあらず」状態。
ハートを意識するようになってからは、
「今感じていること」
「今どうしたいのか」
に意識が向かうようになり、
悩むことが減りました。
インスピレーションを受け取りやすくなります。
８．自信を持つようになる
「私は正しい」「私は完璧」といった
傲慢な感覚ではなく、
深いところから、
「私は私のままでいいんだ」という安堵感
を伴った自信を感じるようになりました。
「自分の中心がしっかりする」
という表現がしっくりきます。
社会のルールや世間の声、女性だから
という役割や、この歳だからという枠に
捉われずに、自分にとって正解だと
思うことに沿って生きるようになりました。
９．やりたいことが分かるようになる
「こういう生き方がしたい」
「いつもこんな在り方でいたい」
という大きな望みから、
「今この瞬間どうしたいのか」
という日常の選択や決断など小さな望み
まで、心の声をキャッチするようになりました。
その声に従って動くと、自分に素直で
いられるようになります。
１０．本来の自分を生きるようになる
一番大きく感じる変容は、
本来の自分を生きるようになる
ことです。
まだまだ100％そうだとは言い切れず
日々成長途中ではありますが^ ^
ハートで生きる感覚を知る前も、
望む選択を繰り返しながら生きている
と思っていたのですが、マインドの声が
含まれていたようです。
モヤモヤ、イライラ、ざわざわ、焦燥感
などを強く感じ始めたことがきっかけで、
表面的なあるいは社会的な望みの中で
過ごしている自分に気付くことができました。
以上、私に起こった変容をまとめました。
マインドではなく、ハートの声を優先するようになり、
本来の自分で心地よく心穏やかに過ごす
ようになりました。
次回は、実践して効果的であった
ハートに意識を向ける方法をお伝えします。
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