最近流行ってますね
冷えとり。
何枚も異なる素材の靴下を
履くと言うもの。
実際の効果どうなんかな…
実践してる方に聞いてみたいな。
基本裸族でありたい位の私には
ちょっぴり苦痛。
そんな私の冷えとり方法は
足浴。
くるぶしまでお湯はきてたが
いいですが、
冷めたら追加するので
最初はこれ位で始めます。
毎日支えてくれる足に
ありがとう…と言いながら。
気分でアロマや
ハーブティー、クレイなど
入れたり…
気分よくスッキリします。
ねむれない時にオススメですよ！
毎日続けること、
できたら一日三回だそう。
まずは、一日一回目標。