きょうのおべんとうは
彩り野菜ペンネ
①オリーブオイルをいれたフライパンに
しめじとえのきを塩と挽きたての黒胡椒でじーーっくり炒めて、途中でトマトも入れます
②ゆでたてペンネを少し固め（表示時間の３０秒前くらい）で取り出して、①のフライパンに混ぜる
③バターひとかけ、しょうゆをたらり、彩りで枝豆をぱらっとして出来上がり
ヘルシー野菜サラダ
ペンネの茹でたフライパンのお湯でおくらをさっと湯がきます。
氷水にとって、色止めして、
★サラダほうれん草
★手作りSTOCKキンピラごぼう
★おくら
を盛り付けて出来上がり
ペンネは食べるときにレンジでチン
サラダはカロリーオフドレッシングとミニ豆腐をいれてたべまーす