野菜たっぷりのはくばく雑穀ミルクリゾット
はくばくｻﾝで頂いた ５雑穀のご飯をベースに使いました。
材料 ２人分
たまねぎ １／４個
ミニアスパラ ３本
パプリカ １／４個
ハム ２枚
クレイジーソルト少々
バター １かけ
★ミルク ２５０ＣＣ
★５雑穀米 お茶碗 １、５膳
（お米と一緒に炊いてストックしたものを使いました。）
★コンソメ 小さじ１
★しょうゆ 小さじ２
パルメザンチーズ おこのみで
①たまねぎ、パプリカ、ミニアスパラ、ハムを炒めクレイジーソルトをパラっ。
②焼き色がついてきたら、バターを野菜全体に絡める。
③★を順番にいれる。ミルクが温かくなったらご飯⇒調味料
④器にいれて、お好みでパルメザンチーズや黒胡椒をふって出来あがり
我が家に仲間入りしたばかりのフライパン。
テフロンやマーブルコーティングの上を行く？
油いらずのヘルシークッキングができる賢いこ。
ずっと悩んでたけど、ようやく購入。私はキミドリ色にしました。
すべすべコーティングで洗うのも簡単でした。
ごちそうさまでした。
