雑穀ごはんと自家製ゴマドレッシングサラダのおべんとう

雑穀ごはん

レタスとにんじんと大根のたっぷりサラダ

ゴマドレッシング　バーミックスで作った練りゴマとめんつゆと七味とうがらしにごま油をちょこっと

なすとジャガイモと牛肉の中華炒めです。