「あー何もしたくない、、、」
「もうヤダ！」
などなど、何もしたくない時は必ずあると思います。
気分が落ち込んで、やる気が起きない、、、
そういう時はどうすればいいかというと、
大人しく休む！
です。ホント身も蓋もないんですが、これが一番です。
「おい！そんなのわかってるよ！でも休めないんだ！」
という、ツッコミがあると思うので、そんな
状況への対処法があります。
それは、、、やっぱり運動なんですよ。
もう最近、そのことばかりしか書いてない
気がするんですが、、、
(ネタがないからではありません。)
例えば、1日何も出来なかったと思う日でも、
運動する習慣があるだけで、充実感が違います。
運動すれば気分が晴れるので、ホントにやってほしい。
筋トレ、散歩、ジョギング、有酸素、無酸素、、、
いろいろと情報がありますが、ぶっちゃけ、
考えすぎて何も出来なくなるなら、なんでも
いいのでやってほしいです。
運動は人生を変えます。間違いないです。