習慣化のコツ

運動や勉強など、良い習慣を身に付けたい、、、

そう思ってもなかなか継続出来ないものです。

私自身、

「カッコいい体にするため、明日から運動するぞ！！」

 と、決心しておいて次の日、

「やべ、寝坊した！運動は明日からでいいや、、、」

ということを、数えきれないくらい繰り返してきました。

 そして自分はダメな人間だと自分の評価を下げるばかり、、、

しかし、今はジワジワと習慣を身に付けて、自信がついてきました。

どうやって新しい習慣を身に付けているかを明日以降書き記していきます。