むかしはとにかくイラついていました。
何にかというと、あらゆることにです。
仕事について、自分について、友達について、
小さいことが気になり、常にイラついてました。
しかし、発散することもできず無理矢理に
抑えていました。子供のときとは違い、大人になったら感情を出すことは許されないことが多い。
感情をコントロールする方法がないかと調べ、
なんとかコントロールしようと試みましたが、
自分は上手くいきませんでした。
真面目な人ほど、感情を抑えようとしがちだと
思います。
ですが、最近になって気づいたことがあり、
感情のコントロールに悩むことがかなり減りました。
ポイントは何かと言うと、
そもそも抑えない。
ということです。
明日詳しく書きます。