「仕事中寝ないで！」
深夜、0時40分頃。隣の人が喚きました。
何の話かというと、昨日の工場の夜勤中、
あまりにも睡魔に耐えきれず意識を失っていました。
3〜4時間の睡眠を3日続けていた為か、
昨日は立ったまま気を失うことを2回もしました。
しかも、すぐ後の休憩中に仮眠取ろうとしても
全く寝付けず。
「ヤバイ。隣のババァにまた喚かれる。
っていうか、喚くことはないんじゃね？」
と、心の中で隣の人に愚痴りながら、どうしようか
必死に思案しました。
(ホント、悪いのは自分なんですがね、、、)
で、結論として休憩後は何とか持ち直しました。
何をしたかというと、只々深呼吸しまくりました。
とにかく呼吸の"深さ"を意識し、何回も深呼吸しました。
すると、みるみる頭がスッキリし始めて、その後を
持ち直すことができました。
ホントにどうなることかと、、、(汗)
深呼吸の威力にビビりました。
ちなみに、水をゴクゴク飲むのも効果あります。
ぜひお試しください。