行動を出来るようになるために、単純だけど
強力な方法を見つけました。それは、
"行動を記録すること"
です。
呆れるほど単純なことですが、メチャクチャ強力。
人間はやりたいことがある、やらなければならない
ことがあると分かっていても、行動を振り返ると、
"スマホを見る、マンガを読む、yotubeを見る"
など、ホントに惰性で生きてしまいます。
(まぁ、自分自身もそうなんですけどね、、、)
しかし、これらを無意識の習慣でやってしまって
いるのに、時間がないないと嘆く人がホントに多い。
(自分自身の戒めも込めて書いております笑)
それを自覚して改善して、さらに自分の目標に
必要の行動を実践していくために強力な方法が、
行動を記録することなんです。
やり方は簡単。スマホアプリか手帳やノートでもなんでもいいので、カッコつけずに正直に行動を記録する。記録する時間は寝る前にがいいと思います。
これをしていくと行動や習慣が客観的に見える
ので、改善もしやすいです。
というわけで、自分もやります。