ナイトヨガでオトナ女子的にハッスル


5/20ナイトヨガやってきました。初でしたが皆さんに喜んでもらえました。

月礼拝をやりました。参加者のお一人から「以前やった時きつかったけど今回は楽に感じました。」との事。
というのも以前は一般的なハタヨガをレッスンしてました。カラダを作りながらのCopeヨガメソッドに切り替えたのでカラダが成長し効果があったようです。

カラダに余裕が出来てヨガを楽しめるようになったら勝ちですね。

6/24にまた外ヨガ予定です。