断酒186日

さて、今日も電車遅れてる

まぁいいか

ゆっくり行こう

昨日一週間ぶりのお通じ

しかし、便秘治らないなぁ

ハチミツ

ヨーグルト

バナナ

青汁

ビオフェルミン

全部ダメ

どうしたらいいんでしょう？

体重　70.2キロ

肩が痛くて筋トレしてないから、筋落ちて体重減ってる気がする