ＡＢＴって なによ？？
ご存じないでしょうか・・・？
アメリカン・バレエ・シアター
こちらを観に行ってきました。
このポーズ・・・・
簡単に出来るもんじゃあないんです
アンディオール（股関節が外に開いていること）してないと この足の位置は無理・・・。
鏡の前で やってみると・・・自分にがっくり・・・
左肩は 攣りそうで・・・・
ひねった腰は ヤバイ・・・・
止めときゃ良かったな・・・・
筋が・・・・攣りそうだ～～～・・・・・
会場の上野東京文化会館の外は
台風一過で 涼しい風が・・・
中のロビーは・・・・暑いんですよ・・・
３部 有りますから ２０分の休憩が２回・・・
座席は エコノミークラスの狭さの椅子・・・
巨人の惑星から来ている私には つ・・つらい席！
ですから 休憩時間は 立ってウロウロしないと
エコノミー症候群になりそうです！
暑いロビーで・・・やれやれと 思う「ガラ」でした！！
ひょい～～～！！！
舞台
これは 見れませんでしたが・・・・
ひょえ～～～！！
こっちは 拝見しましたよっ！
Diana & Acteon を舞う
ホセ・マニュエル・カレーニョ（プリンシパル）です。
文句なんか全くない素晴らしい演目でしたよ！！
ＡＢＴ・・・・と言えば この人！
この人が見たくって 参りました
ジュリー・ケント（プリンシパル）
「黒 」のパドドゥ
情感の表し方は秀逸です！！
完成された作品の いいとこだけを 寄せ集めた「ガラ」は 本当に 良いとこ取りで お得感満載でした
今週は 主人が会議だの仕事だので 「一回もお家でご飯が要らないという週」だったんです
こういう時は まあ 一人で 何を食べるかな～～～。。。
主人が居ると 肉か魚か・・・は 絶対ですよね。。。
中華だ洋食だ和食だ・・・・って。。。
お気楽な 一人ご飯は 野菜をメインに食べて～
デトックスまで 行かなくっても
マクロ ・・・ えせマクロビオ しちゃおうと 思いました
冷凍室に フムス有りっ！！！
ガルバンゾ―（ひよこ豆）の潰したもので、
マクロビオテックの方が よくお召し上がりに
なる食材です。
これがですね・・・・
別名 「おならが止まらない」 食べ物です
作っても良いのでしょうが・・・
麻布のＮＡＴＩＯＮＡＬで冷凍食品売り場で売ってます。 当然 手を抜く・・・
週明けのメニュー
フムスとレンズ豆、トマト、玉ねぎ（サラ玉ちゃん）と笹身の酒蒸しを ドレッシングで和えて
食物繊維たっぷりの おならメニューです・・・
プチトマトのシロップ漬け（マダムに教わったやつ） は 以後一週間 登場します。。。
飲み物は ビールじゃなくって 水出しのハーブアイスティです
パンは ナッツが ごちゃまんと入ったやつに クリームチーズで カルシウムもバッチリかな～？
noriranさんが お豆腐をステーキにして 山形の「だし」を 乗っけてらっしゃったので まねっこしました～
ひじきと大豆の甘辛い煮ものと・・・
「さとうのご飯」を レンジでチ～ン
して
してたっぷり胡麻まぶしのおにぎり～
ホントは 雑穀米の方がマクロっぽいんですが・・・
「えせ」だもん
いいんだもぉ～～～～～～ん
野菜たっぷりのカレー
・・・・っていうか 野菜ばっかりの カレー・・・・
例のトマトは 多めに乗っけました（笑）
このカレーは・・・
画像がひどくて ごめんなさい・・・
レトルトです！！
一食 ６３０円・・・・・。
食べれますよ
ジャガイモが ちょっと パサッとしていましたが
フォークで潰して ごちゃ混ぜにして食べちゃいました。
こんなもんを 一週間食べておりました。
野菜ばかりでも 生きていけるような気がしました！
マクロも ベジタリアンも デトックスも 何でも きっと 平気な身体なんだと思います～～
が・・・・
でも・・・ 今日は・・・・
焼肉 行っちゃったんですけど・・・（笑）
お肉って 「食べた～～っ」 って 気になる 不思議な食べ物なんですね。
」 って 気になる 不思議な食べ物なんですね。折しも 牛肉の稲わら問題が 大騒ぎの昨今のニュースのためか・・・
焼肉屋さん、すごい 空いていました・・・・。
ＢＳＥの時と同じ状態です・・・・
私、せっせと 牛肉 食べますよ～～
ミシェ子が 家で唯一のカーテンのある寝室で
こんなになっていました
看護婦さんみたい～～
ボノくん！
こんな看護婦、
どうでしょうか・・・？
お家に帰って どうかゆっくり休んでくださいね