退院して明日で1週間です。
早いよう！
体力なんて全然回復してません。
家から駅まで歩くだけでハーハー…
駅の東急で服など見る気力さえない…
入院前は服見たくてしょうがなかったのにね。
さて本題です！
今食べたくも見たくもない食材(笑)
①ブロッコリー
②カリフラワー
③いんげん
④千切りのキャベツを湯がしてるやつ
⑤塩焼きの魚
この5つ。
①〜④は毎日入院食で出てたんです。
⑤は入院食の塩焼きの魚って水分出てて
全くもって食べれない&生臭い…
多分父上が焼いたお!魚は食べれるかも。
でもまだ退院してお魚は食べてません。
ほぼお肉。
ささみや胸肉が多いかな！
それかつくねみたいなのとか！
焼き肉などタレで味付けされたものは
まだ胃が受け付けなくて。
入院中もそういうのは出さないように
お願いしてました。
そして揚げ物も一切出さないように
お願いしてました。
そのおかげで？最後の方は
朝食は完食！
昼食&夕食は焼き魚の時以外は
おかずは完食してました！
1日1400kcalだったので本当は
主食のお米もたべなきゃだったけど
実家ではお米滅多に食べないから
どうしても残してしまってました…
本題から話は逸れましたが
上記の①〜⑤は今食べたくない物です！
逆に食べたいものは
生野菜や生のフルーツ！
一度も生野菜が都内では出なくて…
あと酢の物も出なかった。
だから酢の物&生野菜はほぼ毎日食べてます！
そして研修医の先生から
黒酢や米酢を飲むように進められました。
カリウムが多い？そうです！！